Un allenatore che ti conosce, a 55 centesimi al giorno
Sette giorni gratis, poi decidi tu. Nessun vincolo: si disdice in due tocchi dal tuo profilo.
In meno di un minuto
Due domande e il primo piano è pronto. Il profilo completo lo affini dopo.
Zero decisioni
Apri e c'è la seduta di oggi. Nessuna scheda da progettare.
Takka · Annuale
Il più sceltoSi paga in una volta: €199 all'anno. Sono €100 in meno rispetto al mensile.
Sono 55 centesimi al giorno: meno di un ingresso in palestra, per tutto il mese.
Preferisci il mensile? €24,90/mese, si disdice quando vuoi.
- Smetti di allenarti a caso — un blocco di 4 settimane costruito sul TUO punto debole, non sulla scheda di un altro
- Ti alleni senza riaccendere il vecchio infortunio — il gate clinico esclude gli esercizi che caricano le tue zone e ti dà i cue giusti
- Sai sempre cosa fare oggi — apri e segui: esercizio, serie, carico, recupero — nessuna decisione da prendere in palestra
- Il piano si corregge da solo mentre migliori — carichi e volumi si adattano a come è andata l'ultima seduta e ai test di fine blocco
- Anche la giornata storta diventa allenamento — palestra chiusa, poco tempo, niente compagno: la seduta si riadatta invece di saltare
- Funziona dove scali davvero — offline dopo il primo avvio, in falesia senza campo; i progressi si sincronizzano al ritorno della rete
Senza carta: la chiediamo dopo la prima seduta, per i 7 giorni di prova. 🔒 Il prezzo che blocchi resta tuo finché non disdici.
Takka · Un ciclo
8 settimane intere, pagate adesso e basta: nessuna prova, nessun rinnovo, nessuna carta su file. Alla fine scade da solo; se ti è servito, passi all'anno.
Compra un cicloGaranzia ciclo completo
Dopo i 7 giorni di prova parte l'abbonamento e ti alleni. Se completi le sessioni del tuo primo ciclo di 4 settimane — l'app le conta per te — e alla fine non ti senti migliorato, scrivimi e ti rimborso tutto. Non ti chiedo di fidarti: ti chiedo di provarci per un ciclo.
“Sperando non sia l'entusiasmo della novità: il fatto di averli in app, ordinati e cadenzati, mi obbliga a non saltarli.”
“Prima sessione fatta con Takka, ottimo allenamento, begli esercizi.”
“Rispetto a prima, che arrampicavo e basta con tanta intensità buttando via tanto tempo, l'applicazione mi sta aiutando a mantenere la forma fisica anche con il gomito — senza buttare via tre ore a sessione come prima.”
“Riesco di nuovo ad affrontare circuiti più duri e passeggiare quelli facili su cui all'inizio del ciclo faticavo.”
Il metodo non è inventato: periodizzazione, forza-dita e gestione del recupero seguono oltre 120 studi scientifici e gli esperti di riferimento dell'arrampicata (Hörst, MacLeod, López), e ogni esercizio in app porta la fonte da cui viene.
Le domande che ti stai facendo
Sono principiante: non è roba da forti?
È il contrario: il piano parte dal tuo grado e dai tuoi numeri, e sotto un certo livello ti tiene lontano da protocolli che a te farebbero solo male. Un principiante ci guadagna più di un 8a.
Non ho tempo per allenarmi seriamente.
Dici quanto tempo hai oggi — 45 minuti o una giornata in falesia — e la seduta si accorcia o si allunga su quello, tenendo per ultime le cose che contano davvero.
Ho un dito (o una spalla) che fa male.
Lo dichiari e il piano cambia: via gli esercizi che caricano quella zona, dentro il lavoro di prevenzione. Se il dolore compare durante la seduta, lo dici e la seduta si adatta al volo.
Questa roba la trovo gratis su YouTube.
Trovi gli esercizi, sì. Non trovi in che ordine farli, con che carico per il tuo livello, quante settimane, quando scaricare e cosa NON fare col tuo infortunio. Quello è il lavoro che fa Takka.